
كيف يمكنك تعديل أو تسلسل تمارين مُصلح البيلاتيس لمستويات مختلفة من الخبرة؟
ازداد الإقبال على تمارين جهاز إصلاح بيلاتيس في السنوات الأخيرة نظراً لفوائدها الصحية العديدة بما في ذلك تحسين المرونة ووضعية الجسم والقوة. وتتمثل إحدى طرق الارتقاء بتمارين جهاز إصلاح بيلاتيس إلى المستوى التالي في استخدام جهاز إصلاح بيلاتيس المتين في منزلك. في هذا المقال,


