
Comment une pratique régulière peut-elle faire de la respiration Pilates une seconde nature ?
1. Alignement - Vous devez maintenir un alignement corporel correct.2.ROM (range of motion) - à propos, ceci est complètement absent dans le Pilates traditionnel, mais vous devez faire bouger les muscles cibles dans l'amplitude de mouvement correcte.3.Rythme - Un rythme efficace, nous faisons des mouvements très lents, nous nous débarrassons de la fatigue et de l'anxiété.



