プロフェッショナル・スタジオに最適な頑丈なピラティス・リフォーマー 26/11/2025 ピラティス・リフォーマーは、クライアントにチャレンジングで多用途かつ効果的なワークアウトを提供したいピラティススタジオにとって不可欠な器具です。しかし、すべてのリフォーマーが同じように作られているわけではありません。プロのスタジオには、頻繁で激しい使用に耐え、さまざまなレベルのユーザーに対応できるリフォーマーが必要です。 続きを読む »
ピラティスの呼吸法を自然に身につけるには? 20/11/2025 1.アライメント - 正しい身体のアライメントを保つ必要があります。2.ROM(可動域) - ところで、これは伝統的なピラティスには全くありませんが、ターゲットとなる筋肉を正しい可動域で動かす必要があります。3.リズム - 効果的なリズム、私たちは非常にゆっくりとした動きを行い、取り除く。 続きを読む »