A sua escolha deve basear-se inteiramente nos seus objectivos pessoais de fitness.
Selecionar o Pilates Reformer se os seus objectivos são:
Reabilitação e fisioterapia: É amigo das articulações e perfeito para recuperar de lesões ou melhorar dores crónicas.
Melhorar a flexibilidade e a postura: Concentra-se no alongamento dos músculos e na melhoria do alinhamento do corpo.
Desenvolver a força do núcleo e a consciência corporal: Aprenda a controlar e a utilizar corretamente os seus músculos.
Desfrute de um treino de baixo impacto, centrado na mente e no corpo: Procura uma forma de exercitar o seu corpo e relaxar a sua mente?.
Escolha o Megaformer se os seus objectivos são:
Eficiência na queima de gordura e perda de peso: O seu treino de estilo HIIT queima um elevado número de calorias num curto espaço de tempo e produz um efeito de consumo excessivo de oxigénio (EPOC), que mantém a queima de gordura mesmo após o treino.
Esculpe e tonifica rapidamente os seus músculos: Utilizando técnicas de tensão muscular sustentada, desenvolve profundamente a massa muscular para um físico mais magro e definido.
Desafie-se a si próprio e ultrapasse os seus limites: Está habituado ao fitness tradicional e está ansioso por experimentar uma nova abordagem que desafie verdadeiramente a sua resistência e força.
Faça um treino intenso e de corpo inteiro: Quer trabalhar todos os músculos da cabeça aos pés numa só sessão?
Conclusão: Complementar, não competitivo
É importante salientar que o Pilates Reformer e o Megaformer não são mutuamente exclusivos. Muitos entusiastas do fitness consideram que a incorporação de ambos nas suas rotinas é uma combinação perfeita.
Pode utilizar o Pilates Reformer para recuperação, flexibilidade e uma ligação mente-corpo mais profunda, enquanto utiliza o Megaformer para desafios intensos de esculpir o corpo e queimar gordura. Esta combinação proporciona um regime de fitness completo e sustentável.
Dica final:
A melhor maneira de experimentar ambos é experimentá-los por si próprio! A maioria dos estúdios oferece aulas de iniciação. Veja por si próprio qual o equipamento e o estilo de instrução que melhor se adequam ao seu corpo e às suas preferências. Seja qual for o caminho que escolher, está a dar um passo positivo para investir na sua saúde.