1. Alinhamento - É necessário manter o alinhamento correto do corpo. 2. ROM (amplitude de movimento) - a propósito, isto está completamente ausente no Pilates tradicional, mas é necessário fazer com que os músculos alvo se movam na amplitude de movimento correta. 3. Ritmo - Ritmo eficaz, fazemos movimentos muito lentos, livramo-nos de
Achieving a flatter, firmer abdomen is a fitness goal for many, but the market is flooded with exaggerated “quick belly slimming” methods. As a brand with 24 years of experience in professional Pilates equipment manufacturing, Megacore will reveal how to effectively flatten your abdomen using Pilates Core Bench training, drawing
Your choice should be entirely based on your personal fitness goals. Choose the Pilates Reformer if your goals are: Rehabilitation and physical therapy: It’s joint-friendly and perfect for recovering from injury or improving chronic pain. Improve flexibility and posture: Focus on lengthening muscles and improving body alignment. Build core strength
o, You’ve heard about the Megacore Pilates Reformer, Do you know what’s that? Let’s be real. When the first time you walk into a Pilates studio and see the Megacore Reformer, it can look a little intimidating. It’s like a fancy bed frame with straps, springs, and a moving carriage. Your first thought
O Pilates Reformer é mais do que apenas uma peça elegante de equipamento de fitness frequentemente vista em estúdios de topo de gama. É uma ferramenta sofisticada e versátil que oferece um treino único e eficaz, distinto do Pilates em tapete e do treino tradicional em ginásio. Enquanto o trabalho em tapete se centra na resistência do peso corporal, a máquina Reformer introduz
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