Alegerea dvs. ar trebui să se bazeze în întregime pe obiectivele dvs. personale de fitness.
Alegeți Reformer Pilates dacă obiectivele dvs. sunt:
Reabilitare și terapie fizică: Este prietenos cu articulațiile și perfect pentru recuperarea după o accidentare sau ameliorarea durerii cronice.
Îmbunătățirea flexibilității și a posturii: Concentrați-vă pe alungirea mușchilor și îmbunătățirea alinierii corpului.
Dezvoltă forța de bază și conștientizarea corpului: Învățați cum să vă controlați și să vă folosiți corect mușchii.
Bucurați-vă de un antrenament cu impact redus, axat pe minte și corp: Căutați o modalitate de a vă antrena corpul și de a vă relaxa mintea.
Alegeți Megaformerul dacă obiectivele dvs. sunt:
Arderea eficientă a grăsimilor și pierderea în greutate: Antrenamentul său în stil HIIT arde un număr mare de calorii într-o perioadă scurtă de timp și produce un efect de consum excesiv de oxigen (EPOC), care menține arderea grăsimilor chiar și după antrenament.
Sculptați-vă și tonifiați-vă rapid mușchii: Folosind tehnici de tensiune musculară susținută, dezvoltați profund masa musculară pentru un fizic mai suplu și mai definit.
Provoacă-te și depășește-ți limitele: Sunteți obișnuit cu fitnessul tradițional și sunteți dornic să încercați o nouă abordare care să vă provoace cu adevărat rezistența și forța.
Obțineți un antrenament intens, pentru întregul corp: Doriți să lucrați fiecare mușchi din cap până în picioare într-o singură sesiune?
Concluzie: Complementar, nu competitiv
Este important de reținut că Pilates Reformer și Megaformer nu se exclud reciproc. Mulți entuziaști ai fitness-ului consideră că încorporarea ambelor în rutinele lor este o potrivire perfectă.
Puteți utiliza Pilates Reformer pentru recuperare, flexibilitate și o conexiune mai profundă minte-corp, în timp ce utilizați Megaformer pentru provocări intense de modelare corporală și ardere a grăsimilor. Această combinație oferă un regim de fitness complet și durabil.
Sfat final:
Cel mai bun mod de a le experimenta pe amândouă este să le încerci singur! Majoritatea studiourilor oferă cursuri introductive. Vedeți singuri ce echipament și ce stil de instruire se potrivesc cel mai bine corpului și preferințelor dumneavoastră. Indiferent de calea pe care o alegeți, faceți un pas pozitiv către investiția în sănătatea dumneavoastră.