1. Alignment - Musíte udržiavať správne zarovnanie tela. 2. ROM (rozsah pohybu) - mimochodom, toto v tradičnom pilatese úplne chýba, ale musíte prinútiť cieľové svaly pohybovať sa v správnom rozsahu pohybu. 3. Rytmus - Efektívny rytmus, robíme veľmi pomalé pohyby, zbavujeme sa
Dosiahnutie plochejšieho a pevnejšieho brucha je cieľom mnohých ľudí, ale trh je zaplavený prehnanými metódami “rýchleho zoštíhlenia brucha”. Megacore ako značka s 24-ročnými skúsenosťami vo výrobe profesionálneho pilatesového vybavenia vám prezradí, ako efektívne sploštiť brucho pomocou tréningu na pilatesovej lavičke Core Bench, pričom vy
Váš výber by mal byť založený výlučne na vašich osobných fitness cieľoch. Ak sú vaše ciele nasledovné: Rehabilitácia a fyzikálna terapia: Je šetrný ku kĺbom a ideálny na zotavenie po zranení alebo zlepšenie chronickej bolesti. Zlepšenie flexibility a držania tela: Zamerajte sa na predĺženie svalov a zlepšenie zarovnania tela. Vybudujte si silu jadra
o, Počuli ste o Megacore Pilates Reformer, Viete, čo to je? Buďme skutoční. Keď prvýkrát vojdete do pilates štúdia a uvidíte Megacore Reformer, môže to vyzerať trochu zastrašujúco. Je to ako efektný rám postele s popruhmi, pružinami a pohyblivým vozíkom. Vaša prvá myšlienka
Pilates Reformer je viac než len štýlový fitnes prístroj, ktorý často vídať v špičkových štúdiách. Je to sofistikovaný a všestranný nástroj, ktorý ponúka jedinečne účinné cvičenie, odlišné od cvičenia na podložke Pilates aj od tradičného cvičenia v posilňovni. Zatiaľ čo cvičenie na podložke sa zameriava na odpor telesnej hmotnosti, stroj Reformer predstavuje
Vyplňte nasledujúci formulár a my vás budeme čoskoro kontaktovať.
