V\u00e5r maskins m\u00e5tt \u00e4r 2,96m \u00d7 0,96m \u00d7 0,62m, och i ett utrymme p\u00e5 12\u00d78m, med 1 meter mellan varje pilates reforemer <\/strong><\/a>maskinen f\u00e5r du plats med minst 12 enheter, vilket skapar en effektiv och s\u00e4ker gruppundervisningsmilj\u00f6!<\/p>\n\n\n\n Om du funderar p\u00e5 att l\u00e4gga till en reformer i din studio eller hemma kan lite planering hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 ut det mesta av ditt tillg\u00e4ngliga utrymme. \u00d6verv\u00e4g att montera din tr\u00e4ningssk\u00e4rm p\u00e5 v\u00e4ggen ist\u00e4llet f\u00f6r att anv\u00e4nda ett stativ - det frig\u00f6r omedelbart v\u00e4rdefullt golvutrymme. Om du har m\u00f6jlighet kan du kombinera rum eller utse mer \u00e4n ett omr\u00e5de f\u00f6r tr\u00e4ningspass f\u00f6r att rymma b\u00e5de din reformer och andra tr\u00e4ningsaktiviteter. Gl\u00f6m inte garderobsutrymme f\u00f6r f\u00f6rvaring av sm\u00e5 redskap, och om du har utrustning som samlar damm kan du s\u00e4lja eller donera den f\u00f6r att frig\u00f6ra extra utrymme och h\u00e5lla din installation str\u00f6mlinjeformad.<\/p>\n\n\n\n Med genomt\u00e4nkta arrangemang och lite kreativitet kan du maximera b\u00e5de s\u00e4kerhet och komfort, oavsett hur stort ditt tr\u00e4ningsomr\u00e5de \u00e4r.<\/p>\n\n\n\n Innan du tar in en pilatesreformer i din studio eller ditt hemmagym \u00e4r det bra med lite planering. B\u00f6rja med att m\u00e4ta din tillg\u00e4ngliga yta och se till att du har minst 2,96 m \u00d7 0,96 m \u00d7 0,62 m per maskin, plus tillr\u00e4ckligt med g\u00e5ngutrymme - cirka 1 meter runtom - f\u00f6r enkel r\u00f6relse och \u00e5tkomst under lektionerna.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4nk p\u00e5 fl\u00f6det i dina tr\u00e4ningspass:<\/p>\n\n\n\n Om utrymmet \u00e4r begr\u00e4nsat, t\u00e4nk vertikalt! V\u00e4ggmonterade f\u00f6rvaringsst\u00e4ll f\u00f6r rekvisita och genomt\u00e4nkt placerade speglar kan hj\u00e4lpa dig att maximera varje h\u00f6rn i din studio. Med lite f\u00f6rberedelse skapar du ett inbjudande, funktionellt utrymme som \u00e4r redo f\u00f6r reformertr\u00e4ning - oavsett dina kvadratfot.<\/p>\n\n\n\n L\u00e4ngd 9,71 fot, bredd 3,1496 fot, h\u00f6jd 2,034 fot. Den tar bara upp 30,59 ft\u00b2 utrymme, men studioinstrukt\u00f6rer kan \u00e4nd\u00e5 anv\u00e4nda den f\u00f6r Pilates-stretching, konditionstr\u00e4ning och motst\u00e5ndstr\u00e4ning. Med l\u00e5g p\u00e5verkan och h\u00f6g intensitet formar den effektivt muskeldefinitionen och bygger upp den totala uth\u00e5lligheten.<\/p>\n\n\n\n Oavsett om du inr\u00e4ttar en hemmastudio eller utrustar ett professionellt utrymme, g\u00f6r pilatesreformatorns kompakta fotavtryck den f\u00f6rv\u00e5nansv\u00e4rt praktisk - \u00e4ven f\u00f6r mindre rum eller l\u00e4genheter. Maskinen tillf\u00f6r imponerande variation och intensitet till din Pilates-rutin, s\u00e5 att du kan utforska nya r\u00f6relser, fokusera p\u00e5 personliga fitnessm\u00e5l och rikta in dig p\u00e5 muskelgrupper som kan vara sv\u00e5ra med enbart mattbaserad tr\u00e4ning.<\/p>\n\n\n\n En annan f\u00f6rdel? Att ha en pilatesreformer hemma inneb\u00e4r att du kan tr\u00e4na p\u00e5 ditt schema. Du beh\u00f6ver inte pendla eller v\u00e4nta p\u00e5 en lektion - bara hoppa p\u00e5 och b\u00f6rja r\u00f6ra p\u00e5 dig. Med tiden kan detta spara tusentals kronor p\u00e5 medlemskap och klassavgifter, samtidigt som du f\u00e5r flexibiliteten att skr\u00e4ddarsy dina tr\u00e4ningspass efter dina behov.<\/p>\n\n\n\n Tr\u00e4ningsytan utnyttjas mycket mer effektivt, vilket f\u00f6rklarar varf\u00f6r den har blivit en av de mest popul\u00e4ra fitnessmaskinerna idag. Tr\u00e4ningsutrymmet utnyttjas mycket mer effektivt, vilket f\u00f6rklarar varf\u00f6r det har blivit en av de mest popul\u00e4ra fitnessmaskinerna idag.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4r du planerar den perfekta platsen f\u00f6r din reformer hemma f\u00e5r du inte gl\u00f6mma bort att ta h\u00e4nsyn till dina andra tr\u00e4ningsredskap. Om du ocks\u00e5 gillar matpilates eller har apparater som en Wunda Chair eller en motst\u00e5ndsbandstation, se till att det finns tillr\u00e4ckligt med utrymme kvar f\u00f6r att r\u00f6ra sig fritt och byta mellan \u00f6vningar utan att spela fitness Tetris.<\/p>\n\n\n\n T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 vem som delar ditt tr\u00e4ningsutrymme. Om en familjemedlem gillar att anv\u00e4nda hantlarna eller din rumskamrat har en Peloton i h\u00f6rnet, kartl\u00e4gg tydliga zoner f\u00f6r att f\u00f6rhindra trafikstockning. Ge dig sj\u00e4lv - och andra - en bekv\u00e4m buffert f\u00f6r att str\u00e4cka ut, g\u00f6ra utfall eller rulla ut en matta.<\/p>\n\n\n\n![\"Pilates](\"http:\/\/megacorepilates.com\/wp-content\/uploads\/\u63cf\u8ff0\u56fe_08-1024x1024.jpg\" "\\"\\"")
F\u00f6rbereda ditt utrymme f\u00f6r en Pilates Reformer<\/h2>\n\n\n\n
\n
Ytterligare utrymmes\u00f6verv\u00e4ganden f\u00f6r din Pilates-installation i hemmet<\/h3>\n\n\n\n
![\"balanced](\"http:\/\/megacorepilates.com\/wp-content\/uploads\/8.1-1.jpg\" "\\"\\"")