Изборът ви трябва да се основава изцяло на личните ви фитнес цели.
Изберете Пилатес реформатор ако целите си:
Рехабилитация и физиотерапия: Той е щадящ за ставите и е идеален за възстановяване след нараняване или за подобряване на хроничната болка.
Подобряване на гъвкавостта и стойката: Съсредоточете се върху удължаването на мускулите и подобряването на подреждането на тялото.
Изграждане на основна сила и осъзнаване на тялото: Научете се как да контролирате и използвате правилно мускулите си.
Наслаждавайте се на тренировки с ниско въздействие, фокусирани върху съзнанието и тялото: Търсите начин да тренирате тялото си и да отпуснете ума си.
Изберете Megaformer, ако целите:
Ефективно изгаряне на мазнини и загуба на тегло: Тренировката в стил HIIT изгаря голям брой калории за кратък период от време и предизвиква ефект на свръхконсумация на кислород (EPOC), който поддържа изгарянето на мазнини дори след тренировката.
Бързо оформяне и тонизиране на мускулите: Използвайки техники за продължително мускулно напрежение, развивате дълбоко мускулна маса за по-стройна и по-дефинирана физика.
Предизвикайте себе си и разширете границите си: Свикнали сте с традиционния фитнес и нямате търпение да опитате нов подход, който наистина да предизвика вашата издръжливост и сила.
Получете интензивна тренировка за цялото тяло: Искате да тренирате всички мускули от главата до петите в рамките на една сесия?
Заключение: Допълващи, а не конкурентни
Важно е да се отбележи, че Пилатес Реформър и Мегаформър не се изключват взаимно. Много фитнес ентусиасти смятат, че включването и на двете в техните процедури е перфектно съчетание.
Можете да използвате Пилатес Реформър за възстановяване, гъвкавост и по-дълбока връзка между ума и тялото, а Мегаформър - за интензивно оформяне на тялото и изгаряне на мазнини. Тази комбинация осигурява добре развит и устойчив фитнес режим.
Последен съвет:
Най-добрият начин да се запознаете с двете е да ги изпробвате сами! Повечето студия предлагат въвеждащи класове. Вижте сами кое оборудване и стил на преподаване са най-подходящи за вашето тяло и предпочитания. Който и път да изберете, вие правите положителна стъпка към инвестиране в здравето си.