Pilates ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Fitness und Gesundheit zu verbessern, und der Besitz eines eigenen, leistungsstarken Pilates-Reformers kann Ihre Erfahrung noch verbessern. Allerdings können Reformer in der Anschaffung sehr teuer sein, weshalb sich viele Menschen dafür entscheiden, ihr eigenes Gerät zu Hause zu bauen. Der Bau eines eigenen Reformers spart Geld und ermöglicht es Ihnen, Ihr Gerät an Ihre speziellen Bedürfnisse anzupassen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren eigenen Hochleistungs-Pilates-Reformer bauen können.
- Sammeln Sie die erforderlichen Materialien und Werkzeuge
Legen Sie zunächst fest, welche besonderen Eigenschaften Ihr Pilates-Reformer haben soll, und besorgen Sie die erforderlichen Materialien. Eine vollständige Liste der benötigten Materialien umfasst u. a. Sperrholzplatten, Federn, Stahlhalterungen, Seile, Rollen und Laufräder. Außerdem benötigen Sie eine Bohrmaschine, einen Schraubenzieher, eine Stichsäge und eine Kreissäge, um die benötigten Teile zuzuschneiden.
- Konstruieren Sie den Rahmen
Beginnen Sie mit dem Bau des Rahmens aus 2×4-Holz. Fertigen Sie aus den zugeschnittenen Hölzern vier rechteckige Teile an, darunter die Oberseite, die Unterseite und zwei Seiten. Schrauben Sie sie dann mit den L-Winkeln zur Verstärkung zusammen. Nehmen Sie dann die Sperrholzplatten und befestigen Sie sie mit Schrauben und Leim an den Rahmenkanten. Für eine glatte Oberfläche schleifen Sie die Kanten und lackieren Sie sie mit Holzlack.
- Bau des Schiebeschlittens
Als Nächstes bauen Sie den Gleitschlitten. Befestige zunächst die Räder in der passenden Größe mit Schrauben am Schlittenboden. Anschließend schneidest du die Sperrholzplatten nach den Maßangaben des Schlittens zu und erstellst die Latten. Nach dem Zuschnitt bohrst du die Löcher für die Befestigung der Seile am Flaschenzugsystem und befestigst die Federn in der entsprechenden Größe für den Widerstand.
- Befestigen Sie die Federn und Seile
Befestigen Sie die Federn in verschiedenen Konfigurationen an Ihrem Reformer, um verschiedene Widerstandsstufen zu erzeugen. Außerdem müssen Sie die Seile von den Umlenkrollen mit dem Schlitten verbinden, um ihn mühelos hin und her zu bewegen.
- Letzte Feinheiten hinzufügen
Kleben Sie Schaumstoffpolster auf den Schlitten, den Fußbügel und die Gurte, um den Komfort zu erhöhen. Schleifen Sie alle rauen Kanten glatt und behandeln Sie sie mit Holzlack oder anderen Schutzmitteln, um sie haltbar zu machen.
Schlussfolgerung
Bau eines Schwerlastfahrzeugs Pilates-Trainingsgerät für den Haushalt ist eine hervorragende Möglichkeit, mit Pilates-Training zu beginnen und gleichzeitig etwas Geld zu sparen. Wenn Sie diese Schritte befolgen, wird der Aufbau Ihres Geräts zum Vergnügen und einfach, und Sie werden einen maßgeschneiderten Pilates-Reformer haben, der Ihren Anforderungen entspricht. Mit Ihrem Heimgerät haben Sie die individuelle Kontrolle über Länge und Höhe, Sie können die Funktionen hinzufügen, die Ihnen am besten gefallen, und Sie können es bei Bedarf immer weiter anpassen. Denken Sie daran, Sicherheitschecks durchzuführen und sicherzustellen, dass das Gerät sicher ist, bevor Sie mit Ihrer Pilates-Routine beginnen.
