
Kako prilagoditi ali razvrstiti vaje na Pilates reformerju za različne ravni ur
Pri vodenju razreda na reformerju za različne ravni ne gre za to, da si zapomniš 50 vaj – gre za to, da obvladaš majhen nabor spremenljivk za prilagajanje vaj in jih sistematično uporabljaš. Spremeni obremenitev vzmeti, oporno podlago, tempo ali obseg giba, in ista vaja postane varna za začetnike ali zahtevna za napredne. To






