
วิธีปรับหรือจัดลำดับท่าบน Pilates Reformer ให้เหมาะกับระดับคลาสที่แตกต่างกัน
การสอนคลาสเรฟอร์มเมอร์หลายระดับนั้นไม่ใช่เรื่องการจำท่าออกกำลังกาย 50 ท่า — แต่เป็นเรื่องการเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงตัวแปรการปรับเปลี่ยนจำนวนน้อย และนำไปใช้อย่างเป็นระบบ การปรับเปลี่ยนแรงดึงของสปริง จุดรองรับ จังหวะ หรือช่วงการเคลื่อนไหว จะทำให้ท่าออกกำลังกายเดียวกันกลายเป็นท่าที่ปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้น หรือเป็นท่าที่ท้าทายสำหรับผู้ฝึกขั้นสูง นี่






