
Cum să modifici sau să structurezi exercițiile pe Reformer pentru diferite niveluri de clasă
Predarea unui curs de reformer cu mai multe niveluri nu înseamnă să memorezi 50 de exerciții — ci să stăpânești un set restrâns de variabile de adaptare și să le aplici în mod sistematic. Modificând rezistența arcului, baza de sprijin, ritmul sau amplitudinea mișcării, același exercițiu poate deveni sigur pentru începători sau provocator pentru avansați. Acest lucru






