
การปรับตำแหน่งที่รองหัวของเครื่องพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์: คู่มือครบถ้วนสำหรับทุกรูปแบบร่างกาย
การปรับตำแหน่งที่รองศีรษะบนเครื่องพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์: คู่มือครบถ้วนสำหรับทุกรูปร่าง การจัดท่าทางที่ถูกต้องบนเครื่องพิลาทิส รีฟอร์มเมอร์ เริ่มต้นจากสองส่วนที่เล็กแต่สำคัญมาก ได้แก่ ที่รองศีรษะและที่รองไหล่ หากปรับตำแหน่งไม่ถูกต้อง ลูกค้าของคุณอาจประสบกับอาการตึงคอ ภาวะไหล่ถูกกดทับ และการจัดแนวกระดูกสันหลังที่ผิดปกติ — ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อคุณภาพของคลาส



