
Как да адаптираме или подредим упражненията на Pilates реформер за различни нива в часовете
Провеждането на занятие по „Реформер“ за различни нива не се състои в запомнянето на 50 упражнения — а в овладяването на малък набор от варианти за модификация и тяхното систематично прилагане. Променете напрежението на пружината, опората, темпото или амплитудата на движението и едно и също упражнение става безопасно за начинаещи или предизвикателно за напреднали. Това






